Приветствую вас!
Меня зовут Яна Подольская.
Мне 40 лет.
Я профессиональный фитнес-тренер, с опытом работы более 10 лет
Я помогаю женщинам вернуть природную красоту тела, устранить целлюлит, убрать отеки.
Уже более 1000 моих учениц обрели легкость в теле, заново влюбились в себя, а самое главное - сохранили свое здоровье.
Мне 40 лет.
Я профессиональный фитнес-тренер, с опытом работы более 10 лет
Я помогаю женщинам вернуть природную красоту тела, устранить целлюлит, убрать отеки.
Уже более 1000 моих учениц обрели легкость в теле, заново влюбились в себя, а самое главное - сохранили свое здоровье.
Почему так тяжело иметь стройное и здоровое тело?
1. Неправильно думаем
2. Неправильно делаем
1. Неправильно думаем
2. Неправильно делаем
Чаще всего мы думаем:
1. Чтобы быть стройной, надо мало есть
2. Чтобы иметь красивое тело, нужно очень часто тренироваться
3. Чтобы добиться результата, надо держать себя в ежовых рукавицах.
4. Чтобы похудеть, надо отказаться от сладкого и жирного
5. Чтобы избавиться от целлюлита, надо ограничивать определенные продукты питания
6. Обмен веществ с возрастом замедляется, уже ничего не исправить
2. Чтобы иметь красивое тело, нужно очень часто тренироваться
3. Чтобы добиться результата, надо держать себя в ежовых рукавицах.
4. Чтобы похудеть, надо отказаться от сладкого и жирного
5. Чтобы избавиться от целлюлита, надо ограничивать определенные продукты питания
6. Обмен веществ с возрастом замедляется, уже ничего не исправить
Что мы обычно ошибочно делаем?
1. Считаем калории
2. Стараемся меньше есть
3. Идем на антицеллюлитные массажи и покупаем волшебные кремы
4. Обматываемся пищевой пленкой на беговых дорожках
5. Пьем мочегонные чаи
6. Тренируемся каждый день до седьмого пота
2. Стараемся меньше есть
3. Идем на антицеллюлитные массажи и покупаем волшебные кремы
4. Обматываемся пищевой пленкой на беговых дорожках
5. Пьем мочегонные чаи
6. Тренируемся каждый день до седьмого пота
Ошибок много, поэтому и нет результата.
Чтобы иметь стройное и здоровое тело
нужно знать, что конкретно надо делать.
нужно знать, что конкретно надо делать.
Если бесконечно ставить эксперименты на себе, можно потратить много сил, времени и денег, но так и не получить желаемый результат.
Если совершать только правильные действия, следовать пошаговому плану -
вы придете к намеченному результату гораздо быстрее.
Только такой подход дает 100% результат.
вы придете к намеченному результату гораздо быстрее.
Только такой подход дает 100% результат.
Все гораздо проще, чем кажется!
Секрет моего подхода- простые, правильные действия каждый день!
Секрет моего подхода- простые, правильные действия каждый день!
PODOLSKAYA_PRO_FITNESS
Не диеты, а сбалансированное питание
Не голодание, а правильные пищевые привычки.
Не пресная и невкусная еда, а разнообразная и питательная.
Не пресная и невкусная еда, а разнообразная и питательная.
Не изнуряющие тренировки, а работа над качеством тела
Короткие тренировки, которые заставят организм выводить лишнюю воду.
Не антицеллюлитные процедуры, а избавление
от причин целлюлита
от причин целлюлита
Пошаговый алгоритм действий по устранению причин целлюлита.
Не изнуряем тело, а заботимся о нем
Даем телу все самое необходимое, учимся восстанавливаться после тяжелого дня.
Не временный результат,
а здоровое и стройное тело на всю жизнь
а здоровое и стройное тело на всю жизнь
Правильно внедряем полезные привычки, которые изменят вашу жизнь.
Мой метод- это не похудение ради краткосрочных результатов!
Мой метод- это новое качество жизни!
Мой метод- это новое качество жизни!
»
Узнаете эффективные методы против целлюлита.
Сэкономите деньги на бесполезные процедуры и косметику.
Сэкономите деньги на бесполезные процедуры и косметику.
Научитесь быстро снимать отечность с лица
Проведете самодиагностику на предмет отеков и узнаете как от них избавиться
ЗНАНИЯ
ЛИЦО БЕЗ ОТЁКОВ
ТЕЛО БЕЗ ОТЁКОВ
НОГИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА
Получите пошаговый план по устранению целлюлита.
БЕДРА БЕЗ ДРЯБЛОСТИ
Получите комплекс упражнений от дряблостей внутри бедер.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Узнаете, как правильно прививать полезные привычки
Пройдите мой 3-х дневный марафон в записи и вы получите:
ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ В ТЕЛЕГРАМ
В котором я отвечаю на ваши вопросы
Видеоурок на темы :
Почему целлюлит есть даже у худых девушек?
Почему при похудении мы сразу не видим результата?
Причины образования целлюлита
Почему бесполезно пить коллаген?
Почему мочегонные чаи усиливают целлюлит?
Разбор популярных методов по борьбе с целлюлитом.
Какие методы рабочие?
Что надо делать, чтобы избавиться от целлюлита навсегда?
Как организовать свое питание?
Почему женщинам необходимо есть сало?
Какие продукты влияют на целлюлит?
Бонусы:
Урок: «Как внедрять полезные привычки?»
Гайд по устранению целлюлита
Почему целлюлит есть даже у худых девушек?
Почему при похудении мы сразу не видим результата?
Причины образования целлюлита
Почему бесполезно пить коллаген?
Почему мочегонные чаи усиливают целлюлит?
Разбор популярных методов по борьбе с целлюлитом.
Какие методы рабочие?
Что надо делать, чтобы избавиться от целлюлита навсегда?
Как организовать свое питание?
Почему женщинам необходимо есть сало?
Какие продукты влияют на целлюлит?
Бонусы:
Урок: «Как внедрять полезные привычки?»
Гайд по устранению целлюлита
День - НОГИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА
1
ПРОГРАММА МАРАФОНА:
Видеоурок на темы :
Почему мы отекаем?
Какую воду надо пить?
Профилактика от отеков в жаркую погоду
Почему мы часто болеем, когда начинаем тренироваться?
Почему тренажер для сведения ног может навредить здоровью?
Как убрать дряблости внутри ног?
Гайд по избавлению от отеков
Комплекс видеоупражнений
для устранения дряблости внутренней поверхности бедра.
План комплекса упражнений
от отеков и дряблости на внутреннюю поверхность бедра
Почему мы отекаем?
Какую воду надо пить?
Профилактика от отеков в жаркую погоду
Почему мы часто болеем, когда начинаем тренироваться?
Почему тренажер для сведения ног может навредить здоровью?
Как убрать дряблости внутри ног?
Гайд по избавлению от отеков
Комплекс видеоупражнений
для устранения дряблости внутренней поверхности бедра.
План комплекса упражнений
от отеков и дряблости на внутреннюю поверхность бедра
День - ТЕЛО БЕЗ ОТЁКОВ
2
Видеоурок на темы :
Почему отекает лицо?
Как осанка влияет на лицо?
Что нужно для безупречной осанки?
Как избавиться от эффекта «жирных» подмышек?
Что влияет на образование ранних морщин?
Видеоурок :
Техника для снятия отечности лица
Видео с техникой от отечности лица в формате «Повторяй за мной»
Почему отекает лицо?
Как осанка влияет на лицо?
Что нужно для безупречной осанки?
Как избавиться от эффекта «жирных» подмышек?
Что влияет на образование ранних морщин?
Видеоурок :
Техника для снятия отечности лица
Видео с техникой от отечности лица в формате «Повторяй за мной»
День - ЛИЦО БЕЗ ОТЁКОВ
3
ВИДЕООТЗЫВЫ:
ОТЗЫВЫ:
Простые шаги до старта
Шаг 1
Внесите свои данные ( имя, email, номер телефона)
Оплатите Марафон «Против целлюлита и отеков» online в два клика, любой удобной платежной системой.
Шаг2
На вашу почту придет инструкция для входа
Через приложение Chatium или Internet браузер войдите в личный кабинет
Шаг3
Вы получите материалы первого дня (видеоурок и бонусы для скачивания)
Шаг 4
В последующие два дня вы будете продолжать марафон
Уведомления о новых уроках вы будете получать на свою почту
Внесите свои данные ( имя, email, номер телефона)
Оплатите Марафон «Против целлюлита и отеков» online в два клика, любой удобной платежной системой.
Шаг2
На вашу почту придет инструкция для входа
Через приложение Chatium или Internet браузер войдите в личный кабинет
Шаг3
Вы получите материалы первого дня (видеоурок и бонусы для скачивания)
Шаг 4
В последующие два дня вы будете продолжать марафон
Уведомления о новых уроках вы будете получать на свою почту
*Марафон будет доступен для вас в течении одного месяца.
Онлайн-школа Яны Подольской
